Poznaj swój chronotyp snu i dowiedz się, jak lepiej organizować dzień.

Zaznacz poprawną odpowiedź, aby przejść do następnego pytania.
Zauważyłeś literówkę, błąd ortograficzny lub stylistyczny? Napisz do nas.
Sprawdź najnowsze posty na Instagramie! @samequizy

Komentarze sameQuizy: 85

Black_fire

Black_fire

Wilk!

Jesteś typem wilka. Należysz do 15-20% ludzi, którzy nienawidzą poranków. Kładziesz się spać zbyt późno, a co za tym idzie – każdego dnia w nieskończoność naciskasz opcję drzemki. „Prawdziwe wilki to nocni myśliwi. Nazwa ta pasuje do preferujących późną porę kreatywnych ludzi o średnim zapotrzebowaniu na sen.” ~ Michael Breus, specjalista w zakresie chronobiologii. Jeśli jesteś wilkiem, twój idealny dzienny harmonogram wygląda następująco: 1. Pobudka około 7.30 rano. Żeby tego dokonać, nastaw dwa alarmy oddzielone 20-to minutową przerwą. Pierwszy Cię obudzi, a drugi każe Ci wstać z łóżka. 2. Gdy tylko to zrobisz, nalej sobie szklankę wody i wypij ją w pobliżu otwartego okna. 3. Zjedz swoje ulubione śniadanie, jeśli lubisz, wypij kawę i wybierz się na spacer – najlepiej pójdź do szkoły/pracy na piechotę. 4.Wilki są najbardziej wydajne w godzinach 12-20, a szczyt swoich możliwości osiągają około 14. Najważniejsze obowiązki należy odłożyć na popołudnie. 5. Po pracy wciąż jesteś wypoczęty i pełen energii, dlatego to właśnie między 18 a 19 trwa najlepszy czas na ćwiczenia. 6. Właśnie teraz jest idealny moment, aby zająć się realizacją kreatywnych zadań. 7. Wilki nie mają najmniejszego problemu z późnym chodzeniem spać. Jednak jeżeli naprawdę chcesz zoptymalizować swój rytm dobowy, połóż się do łóżka około północy. Koniecznie godzinę przed zaśnięciem odstaw wszystkie swoje gadżety elektroniczne! W ten sposób przygotujesz organizm do snu i pomożesz mu się zregenerować.

Odpowiedz
tailskitsune

tailskitsune

delfin

Odpowiedz
Roxsiiiiii

Roxsiiiiii

delfin

Odpowiedz
.Ignis.

.Ignis.

Wilk
Prawda

Odpowiedz
White_Dragon

White_Dragon

Wilk, tylko że nie ważne jak wcześnie pójdę spać rano jestem nie wyspana XD

Odpowiedz
life_is_good

life_is_good

Delfin!

Odpowiedz
1
limonkaaa

limonkaaa

Wilk!

Jesteś typem wilka. Należysz do 15-20% ludzi, którzy nienawidzą poranków. Kładziesz się spać zbyt późno, a co za tym idzie – każdego dnia w nieskończoność naciskasz opcję drzemki. „Prawdziwe wilki to nocni myśliwi. Nazwa ta pasuje do preferujących późną porę kreatywnych ludzi o średnim zapotrzebowaniu na sen.” ~ Michael Breus, specjalista w zakresie chronobiologii. Jeśli jesteś wilkiem, twój idealny dzienny harmonogram wygląda następująco: 1. Pobudka około 7.30 rano. Żeby tego dokonać, nastaw dwa alarmy oddzielone 20-to minutową przerwą. Pierwszy Cię obudzi, a drugi każe Ci wstać z łóżka. 2. Gdy tylko to zrobisz, nalej sobie szklankę wody i wypij ją w pobliżu otwartego okna. 3. Zjedz swoje ulubione śniadanie, jeśli lubisz, wypij kawę i wybierz się na spacer – najlepiej pójdź do szkoły/pracy na piechotę. 4.Wilki są najbardziej wydajne w godzinach 12-20, a szczyt swoich możliwości osiągają około 14. Najważniejsze obowiązki należy odłożyć na popołudnie. 5. Po pracy wciąż jesteś wypoczęty i pełen energii, dlatego to właśnie między 18 a 19 trwa najlepszy czas na ćwiczenia. 6. Właśnie teraz jest idealny moment, aby zająć się realizacją kreatywnych zadań. 7. Wilki nie mają najmniejszego problemu z późnym chodzeniem spać. Jednak jeżeli naprawdę chcesz zoptymalizować swój rytm dobowy, połóż się do łóżka około północy. Koniecznie godzinę przed zaśnięciem odstaw wszystkie swoje gadżety elektroniczne! W ten sposób przygotujesz organizm do snu i pomożesz mu się zregenerować.

ALE JA KOCHAM PORANKI! TO MOJA ULUBIONA PORA DNIA!

Odpowiedz
Zwierzakowa

Zwierzakowa

Delfin.

Odpowiedz
1

StyropianXD

Wilk

Odpowiedz
1
TheDarkCat

TheDarkCat

Niedźwiedź
Ps
Jeśli komuś uda się mnie zmusić do pobudki o siódmej to jest magikiem, więc ten plan dnia jest dla mnie niewykonalny ;)

Super quiz

Odpowiedz
Olutekk

Olutekk

•  AUTOR

@TheDarkCat dziękuję :)
Ja też jestem niedźwiedziem ;)

Odpowiedz
1

Nowe

Popularne

Kategorie

Powiadomienia

Więcej