Siłowy Wpływa głównie na wydolność układu mięśniowego. Warto zauważyć, że im większą posiadamy masę mięśniową, tym więcej nasz organizm spala kalorii w stanie spoczynku, przez co polecany jest również osobom chcącym zrzucić zbędne kilogramy. Można go wykonywać ze sprzętem, np. handlami czy zwykłymi butelkami wody, lub też jako obciążenie wykorzystać ciężar własnego ciała. Powodzenia i daj z siebie wszystko! Podziel się wynikiem w komentarzu!
Cardio Zwany też treningiem wytrzymałościowym. To forma ćwiczeń, których głównym celem jest poprawa wydolności serca. Polecana jest wszystkim osobom, bez względu na wiek czy poziom wydolności fizycznej. Dodatkowo pomaga schudnąć, dotlenia i pozytywnie wpływa na funkcjonowanie całego organizmu. Przykładami tego rodzaju treningu jest bieganie, taniec, zumba, pływanie. Powodzenia i daj z siebie wszystko! Podziel się wynikiem w komentarzu!
Nikt099
Siłowy
O_motorsporcie
Cardio
M13R
Siłowy
Wpływa głównie na wydolność układu mięśniowego. Warto zauważyć, że im większą posiadamy masę mięśniową, tym więcej nasz organizm spala kalorii w stanie spoczynku, przez co polecany jest również osobom chcącym zrzucić zbędne kilogramy. Można go wykonywać ze sprzętem, np. handlami czy zwykłymi butelkami wody, lub też jako obciążenie wykorzystać ciężar własnego ciała. Powodzenia i daj z siebie wszystko! Podziel się wynikiem w komentarzu!
LightLife
Interwał. Jestem gotów💪
Darkness_Lily
Cardio
Zwany też treningiem wytrzymałościowym. To forma ćwiczeń, których głównym celem jest poprawa wydolności serca. Polecana jest wszystkim osobom, bez względu na wiek czy poziom wydolności fizycznej. Dodatkowo pomaga schudnąć, dotlenia i pozytywnie wpływa na funkcjonowanie całego organizmu. Przykładami tego rodzaju treningu jest bieganie, taniec, zumba, pływanie. Powodzenia i daj z siebie wszystko! Podziel się wynikiem w komentarzu!
ConstanceMarjorieBlossom
fajny quiz, zapraszam do mnie: https://samequizy.pl/ktory-niekonwencjonalny-ship-chcesz-zobaczyc-w-riverdale-zaglosuj/
koryuu
Trening siłowy 🏋
_mysztery_
Cario