Hejka, co u Was? 💙
Jakąś godzinę temu wróciłam od fizjoterapeutki.
Myślałam, że dzisiaj dalej będzie mi 'naprawiać’ biodro (tak jak 3 miesiące temu), ale wspomniałam o bólu stopy (która wczoraj dość ostro mnie zaatakowała – nie mogłam na niej stanąć i przez kilka minut mnie w niej kłuło), więc sprawdziła…
Okazało się, że ten ból wynika z napięć mięśniowych, które wynikają z nieruszania się…
No i zaczęła mi to rozmasowywać.
Fakt-pomogło, ale bolało, momentami nawet bardzo.
Ustaliłyśmy, że oprócz wychodzenia na spacery mam się rozciągać i próbowałam przy niej, ale nie wychodziło, a do ćwiczenia mięśni stopy będę potrzebować piłki tenisowej.
Nawet pisałam do siostry czy ma pożyczyć piłkę i psa. 😂
Piłki nie miała, ale na psa się zgodziła, więc przynajmniej będę miała z kim wychodzić.
Zapowiada się masakra w moim wykonaniu-mam na myśli ćwiczenia… 😂
Cóż, znikam umawiać się na jutrzejszy spacer z 3-miesięczną przesłodką wariatką…