Reakcje na stres: do której grupy należysz?

Czy stres powoduje, że robi Ci się gorąco lub zimno?

Robi mi się bardzo gorąco. Czuję wypieki wychodzące na moją twarz i pot spływający po dłoniach.

Robi mi się bardzo zimno. Dzień może być ciepły, a ja mam ochotę zarzucić bluzę.

Nie reaguję w żaden z tych sposobów.

Czy stres powoduje, że zmienia się ilość jedzenia, którą spożywasz?

Tak, jem więcej niż normalnie. Wszystko się nada do przegryzienia stresu.

Tak, przez stres zaciska mi się żołądek. Ledwo jestem w stanie zjeść podstawowe posiłki.

Nie reaguję w żaden z tych sposobów.

Czy stres powoduje, że wyraźnie zmienia się Twój poziom energii?

Reaguję na stres aktywnie. Porządny wysiłek pomaga mi się zrelaksować i przekierować myśli gdzie indziej.

Reaguję na stres biernie. Nikt tak nie zrozumie jak kocyk i serial.

Nie reaguję w żaden z tych sposobów.

Czy stres powoduje, że zmienia się liczba posiadanych przez Ciebie rzeczy?

Tak, robi się ich więcej. Wydaję więcej pieniędzy na mniejsze i większe przyjemności.

Tak, robi się ich mniej. Czuję potrzebę oczyszczenia otoczenia i dużo wyrzucam.

Nie reaguję w żaden z tych sposobów.

Czy stres powoduje, że wpadasz w szał sprzątania?

Nie mam na to siły lub po porostu zapominam. Zarastam brudem.

To jedna z niewielu zalet stresu - w końcu odkurzę za łóżkiem.

Nie reaguję w żaden z tych sposobów.

Czy stres powoduje, że stajesz się bardziej zamknięty w sobie?

Nie, wręcz przeciwnie. Chętnie rozmawiam z innymi o swoich problemach i niepokoju.

Tak, wolę odciąć się od otoczenia. Nie mam siły na interakcje.

Nie reaguję w żaden z tych sposobów.

Czy stres powoduje, że zaczyna Ci zależeć słabiej lub mocniej?

Wolę zrobić wszystko co możliwe. Dobre przygotowanie pozwoli mi wyeliminować przynajmniej część stresu.

Wyznaję zasadę, że co ma być to będzie. Zobaczymy co los przyniesie.

Nie reaguję w żaden z tych sposobów.

Czy stres powoduje, że czas zmienia swoje tempo?

Tak, przyspiesza. Czas ucieka, a ja mam świadomość nieuchronności.

Tak, czas zwalnia. Czekanie jest najbardziej stresujące i muszę zabić czas.

Nie reaguję w żaden z tych sposobów.

Czy stres powoduje, że nie możesz okiełznać własnych myśli?

Tak, nadmiernie skupiam się na tym, że się stresuję i że czegoś nie wiem. To błędne koło.

Tak, moja wyobraźnia jest przeciwko mnie. Mam tysiące wizji przyszłości.

Nie reaguję w żaden z tych sposobów.

Czy stres powoduje, że stajesz się nieuważny?

Niestety tak. Pod wpływem stresu popełniam głupie błędy i tracę głowę.

Wręcz przeciwnie. Stres wyostrza moje zmysły.

Nie reaguję w żaden z tych sposobów.

Na koniec powiedz, czy uważasz, że potrafisz radzić sobie ze stresem?

Myślę, że na ogół tak.

Niestety w większości przypadków daję mu się zjeść.

Jestem raczej odporny na stres i zapanowanie nad nim nie wymaga ode mnie wiele wysiłku.

Więcej pytań znajdziesz w naszej nowej aplikacji:

Pobierz za darmo