Dlaczego nie możesz schudnąć?

Zaznacz poprawną odpowiedź, aby przejść do następnego pytania.
Zauważyłeś literówkę, błąd ortograficzny lub stylistyczny? Napisz do nas.
Sprawdź najnowsze posty na Instagramie! @samequizy

Komentarze sameQuizy: 2

PodkomKittyPaulina

PodkomKittyPaulina

za mało jesz

Odpowiedz

Za mało się ruszasz
Człowiek, który się nie rusza, ma mniejsze zapotrzebowanie kaloryczne niż aktywny. Tymczasem kwadrans marszu dziennie to wydatek 100 kcal. To niewiele, ale w ciągu roku daje to 36 000 kcal, czyli ponad 5 kg tłuszczu! Wysiłek fizyczny to najlepszy sposób na przyśpieszenie przemiany materii. Więcej ruchu to podstawowa zasada odchudzania. Szok dla organizmu, który od razu spala niepotrzebne zasoby tłuszczu.

PORADA: Spróbuj różnych aktywności fizycznych – treningów Chodakowskiej, pływania, biegania, jogi, tańca – wybierz ten, w którym się najlepiej czujesz i rób go jak najczęściej. Nie musisz katować się na siłowni, każda aktywność fizyczna wspomaga odchudzanie. Ja? Mało się ruszam? 2 razy w tygodniu mam tańce po 1,5 godz 1 raz w tygodniu chodze na akrobatyke też po 1,5 godz 2 razy w tygodniu chodze z mamą na aerobik po 2 godz wystarczy? O! I jeszcze jeżdże z koleżankami na rowerze i rolkach co najmniej 2,5 godz 4-6 razy w tygodniu

Odpowiedz
1

Nowe

Popularne

Kategorie

Powiadomienia

Więcej