Przy pomocy wpisów możesz zadać autorowi pytanie, pochwalić go, poprosić o pomoc, a
przede wszystkim utrzymywać z nimi bliższy kontakt. Pamiętaj o zachowaniu kultury,
jesteś gościem :) *Jeśli chcesz odpisać konkretnej osobie, użyj funkcji " Odpowiedz" - osoba ta dostanie powiadomienie* ×
Herytiera
AUTOR•Hi there, sweethearts,
♤ Mini seria porad, dla osób, które chcą zacząć zdrowy styl życia!
1. Zacznij od małych zmian.
Nie musisz od razu zmieniać całego życia. Zacznij od jednej zdrowej decyzji dziennie. Szklanka wody po przebudzeniu. 10 minut spaceru. Warzywo do obiadu. To wystarczy – przynajmniej na początek.
Nie wszystko na raz. Jedna decyzja dziennie ‐> zmiana nawyku.
2. Nie goń ideału – bądź konsekwentny.
Nie chodzi o to, aby być idealnym. Chodzi o to, że nie przestawać. Zjadłeś fast food? Ok – ale po nim wróć do planu. Nie rezygnuj po jednym potknięciu – ucz się i idź dalej.
Nie idealnie – konsekwentnie.
3. Ruch dla ciała, nie kara
Nie musisz katować się dla siłowni. Nie o to chodzi! Znajdź ruch, który sprawia Ci frajdę – taniec, joga, rower, spacer. Twoje ciało zasługuję na troskę, nie karę.
Nie ćwicz, by się karać. Ruch = troska o ciało
4. Nie słuchaj mitów – słuchaj siebie.
Nie musisz jeść selera, jeśli go nie znosisz. Nie musisz wstawać o 5:00. Zdrowy styl życia to nie moda – to relacja z własnym ciałem. Zacznij od słuchania siebie.
To TWOJE zdrowie. Nie trend.
5. Zdrowie to nie tylko dieta i treningi.
Zdrowie to też: sen, spokój, relacje i poczucie sensu. Nie skupiaj się tylko na ciele – zatroszcz się także o umysł i serce.
Zadbaj i siebie całościowo.
《Herity》
.Naor
@Herytiera Super porady!
Ja osobiście najbardziej stosuje się do sportu, ponieważ, uwaga, ostatnio dostałam informację, że wracam na krav magę, bo moje kolano jest już na tyle zdrowe, że mogę 🥹
Co do warzyw – w zasadzie prawie że nic innego nie jem, bo z natury raczej nie lubię jeść, a warzywa to coś, co kocham, bez względu na wszystko <3
Co do podpunktu 5. nie ma bardziej prawdziwej informacji <3
Herytiera
AUTOR•Hi there, sweethearts,
♤ Zaufanie jest walutą zespołu. A raz stracone – rzadko wraca.
Praca nad różnymi kontami wspólnymi z twórcami tej strony nauczyła mnie kilku rzeczy, które warto zapisać nie tylko w notatniku, ale i w charakterze.
○ 1. Komunikacja bez spójności to chaos.
Nie da się pracować z kimś, kto zmienia wersję tej samej sytuacji kilka razy. Nawet najlepszy projekt polegnie, jeśli nie opiera się na zasadach: mów prawdę, trzymaj się jednej wersji, weź odpowiedzialność.
○ 2. Brak dowodów ≠ brak powodów
Czasem nie masz "twardych" danych. Masz tylko rozmowy, niespójności i przeczucie, że coś tu nie gra. To wystarczy. Lepiej zatrzymać się o jeden krok za wcześnie niż k jeden krok za późno.
○ 3. Nie chodzi o dramat. Chodzi o granicę.
Wyrzucenie kogoś z zespołu nie musi oznaczać wojny. Czasem to po prostu konsekwencja. Nie każdy, kto mówi, że "nic nie zrobił", na prawdę się tego nie dopuścił. Zwłaszcza, jeśli jego słowa przeczą sobie nawzajem.
○ 4. Manipulacja nie działa, gdy znasz swoje wartości.
Słowa mogą być piękne. Tłumaczenia przekonujące. Ale jeśli ktoś próbuje odwrócić winę, rozmyć temat lub wciągnąć Cię w emocjonalną grę – zatrzymaj się. I postaw granicę. Możesz zrobić to stanowczo. A możesz po prostu nic nie mówić. Milczenie to też odpowiedź.
○ 5. Dobrze działa tylko to, co jest budowane na zaufaniu.
Zespół to nie liczba osób. To ludzie, którym możesz powierzyć coś wspólnego – i mieć pewność, że tego nie zniszczą.
Dziś wiem, że lepiej być ostrożnym liderem niż naiwnym współpracownikiem. A najważniejsza osoba, której musisz ufać w zespole — to Ty sam.
♤ Zapraszam także do nowej pracy: https://samequizy.pl/bulletproof-one-shot/ która została już oznaczona.
《Herity》
Herytiera
• AUTOR@eilixhy ♡
Herytiera
• AUTOR@.Naor. ♡
Herytiera
AUTOR•◇ Oficjalne oświadczenie w sprawie Writing.souls◇
Z dniem 4 lipca 2025 podjęłam decyzję o usunięciu jednej osoby ze wspólnego konta, którego jestem właścicielką, czyli writing.souls aktualnie pod inną nazwą, prawdopodobnie, za sprawą danej osoby.
To nie jest kwestia emocji czy domysłów, lecz konsekwentna reakcja na brak zaufania i niespójność w zachowaniu.
Nie będę ukrywać — gdy słowa się rozjeżdżają, a ustalenia są ignorowane, nie ma miejsca na półśrodki.
W mojej przestrzeni nie ma również miejsca na manipulacje, gierki i działania za plecami.
● Hasło zostało zmienione.
● Udostępnianie danych logowania osobom spoza zespołu jest absolutnie wykluczone.
● Pytania kierujcie do mnie prywatnie, ale nie spodziewajcie się publicznych tłumaczeń.
Dziękuję tym, którzy są tu szczerze, lojalnie i bez kombinacji.
Z Wami idę naprzód. Reszta — powodzenia, ale bez mojego udziału.
Sprawę uważam za zamkniętą.
《Heriy》
Aliseu
@Herytiera 👍
Miss.Invisible
@Herytiera nareszcie ♡
Przyznam, że to wszystko odjęło mi troszkę IQ xDd
Herytiera
AUTOR•Hi there, sweethearts,
♤ W związku z kradzieżą mojego konta wspólnego, nie przygotowałam na dzisiaj wpisu dziennego. Tak więc szukujcie się, że jutro pojawi się coś o pracy w zespole.
《 Herity》
.Naor
@Herytiera Hej!
Nie ma sprawy – rozumiem <3
Oki
Ładne zdjęcie 😊
Herytiera
AUTOR•Hi there, sweethearts,
♤ Moje książki na każdą porę roku:
(Bo nie każdą historię czyta się tak samo w każdym świetle)
Wiosna: "Osobliwy dom pani Peregrine" Ranson Riggs
Lato: "Trzy metry nad niebem" Federico Moccia
Jesień: "Cela 7" Kerry Drewery
Zima: "Trylogia Grisha" Leigh Bardugo
A jakie są Twoje sezonowe lektury?
《Herity》
Nashwa
@Herytiera mi na jesień mocno pasuje "Smak gorzkiej czekolady"
.Naor
@Herytiera Mi na jesień "Zaplątani" Leny Bielskiej, ale zwykle czytam to, co mi wpadnie po prostu w ręce, więc raczej nie dopasowuję książek do kwartałów…