Głosowanie – sposoby radzenia sobie ze stresem

Czy często zdarza ci się iść wcześniej spać, aby zapomnieć o problemach?

Tak! Zdecydowanie często mi się to zdarza. Sen sprawia, że mogę choć na chwilę zapomnieć o stresie i problemach. Gdy zaś się obudzę jestem w stanie spojrzeć na wszystko z innej perspektywy i być może rozwiązać problem.

Nie, nie robię tego zbyt często. Problemy nie znikną, a sen w niczym nie pomoże. Poza tym mając wiele na głowie nie jestem w stanie zasnąć.

Czasami zdarza mi się uciekać do takiej formy odreagowania stresu.

Czy często prosisz o radę i pocieszenie najbliższe osoby, gdy masz problem?

Tak! Moja rodzina i przyjaciele są w stanie mi pomóc i poprawić humor, dlatego często zdarza mi się im żalić.

Nie! Rzadko mówię innym o swoich problemach. Boję się, że zostanę wyśmiany bądź niezrozumiany, dlatego wolę sam się z nimi mierzyć.

Bywa różnie. Czasem mówię moim bliskim o problemach, a czasem staram się radzić sobie z nimi sam.

Czy często gdy masz problemy i źle się czujesz odczuwasz potrzebę pobycia chwili sam?

Tak! Bardzo często odczuwam potrzebę pobycia chwilę samemu i przemyślenia sobie wszystkiego bez potrzeby tłumaczenia się komukolwiek.

Nie! Gdy mam problemy wolę nie zostawać sam, bo wtedy ogarnia mnie jeszcze większy smutek i panika.

Czy często słuchasz muzyki, aby się uspokoić i odreagować stres?

Tak! Muzyka działa na mnie kojąco i jej słuchanie sprawia, że na chwilę zapominam o swoich problemach.

Nie, muzyka nie ma na mnie specjalnego wpływu i rzadko jej słucham gdy czuję się gorzej.

Czy często uprawiasz sport gdy nie czujesz się najlepiej psychicznie?

Tak! Zdecydowanie sport działa na mnie odstresowująco i uprawiając go natychmiast zapominam o otaczającym mnie szarym świecie.

Nie, nie przepadam za uprawianiem sportu zwłaszcza, gdy moja kondycja psychiczna nie jest w najlepszym stanie.

Czy często jesz dużo więcej niż potrzebujesz gdy masz gorszy humor?

Tak! Wiem że to nie najlepszy sposób na radzenie sobie z problemami, lecz gdy mam gorszy humor często pozwalam sobie na różne smakołyki, by choć na chwilę go sobie poprawić.

Nie, objadanie się nie pocieszy mnie na długo, a wręcz sprawi u mnie wyrzuty sumienia, dlatego rzadko uciekam się do takiej formy odreagowania stresu.

Czy jako technikę radzenia sobie ze stresem stosujesz jogę i medytację?

Tak! Taka forma radzenia sobie z stresem bardzo mi pomaga i uspokaja mnie.

Nie, gdy gorzej się czuję nie mam zbytnio ochoty na takie rzeczy.

Czy często, aby poprawić sobie humor oddajesz się swojej pasji?

Tak! Robienie tego co lubię sprawia, że jestem w stanie choć na moment zapomnieć o problemach i cieszyć się chwilą.

Nie, gdy czuję się gorzej nie mam zbytnio ochoty na robienie różnych rzeczy związanych z moją pasją, gdyż nie sprawiają mi one wtedy przyjemności.

Następny quiz za: 10

AnulujRozwiąż teraz

Czy zgadniemy pierwszą literę Twojego nazwiska?