Rozpocznij test
Czas na odpowiedź:
10 sekund
Podczas odgadywania możesz użyć koła, ale pamiętaj, że pomniejszy to Twój wynik końcowy.
Brakuje odpowiedzi. Zaznacz, aby zobaczyć wynik. Przewiń
Zaznacz poprawną odpowiedź, aby przejść do następnego pytania.
243 Super!
Pochwal się wynikiem - bez logowania!
151 osób już skomentowało!
😄🤯😅😂😆🫣 Zaproś znajomych Rozwiążą i porównacie wyniki!
🎉
Zaproś znajomych do quizu!
Rozwiążą quiz i zobaczycie, jak Wam poszło!
Porównacie swoje wyniki
Zobaczycie zaznaczone odpowiedzi
Prywatne wynikiWidoczne tylko dla zaproszonych
Twój podpis
🎉
Zaproszenie gotowe!
Wyślij teraz link znajomym i sprawdźcie swoje wyniki.
Wyniki sprawdzisz wchodząc przez Wasz link. W quizie zobaczysz nowy przycisk Tabela wyników.
Załóż konto, aby nie zgubić linku i mieć wszystkie wspólne quizy w jednym miejscu.
Udostępnij swój wynik
Wybierz tło, dodaj reakcję i pokaż się!
A Ty? Sprawdź na samequizy.pl
Dodaj swoją reakcję (opcjonalnie)
_Octavia_
Za mało się ruszasz 🤣
SERIO? ja mam problem z tym że dojrzewam i zamiast tyć chudne a poza tym biegam cooodziennie i chodze na treningi w poniedziałki i czwartki oraz mam poledance🤸🏻♀️
i żrem zdrowo bo moja mama jest dietetyczką a ja wegetarianką😆
po za tym spk quiz
nvtalcia
@renesme… No chyba że tak. Chociaż uważam, że to bardzo mało jak na taki wzrost.
_Octavia_
@nvtalcia no wiem wiem
CosTamNieWazne
Jestem na diecie pudełkowej od kilku miesięcy i od tamtego czasu ani nie schudłam, ani nie przytyłam. Jestem w miejscu i mnie to wkurza. Może serio powinnam przestać żreć
CosTamNieWazne
@nvtalcia Ja zaczęłam tyć, kiedy zaczęłam dojrzewać. Wcześniej byłam raczej normalnej wagi, ale jak dojrzewałam, to przybierałam na wadze. Problemem jest też to, że zaczęłam dojrzewać dość wcześnie, więc ten proces zaczął się już wtedy. Teraz największym problemem jest w końcu osiągnąć prawidłową wagę i zrzucić z siebie to, co ciało mi robiło przez tyle lat. Ciężko mi ustalić w jakim wieku dojrzewanie się kończy. Myślę, że jestem w takim wieku, kiedy powinnam mieć to już powoli za sobą i mam małą nadzieję, że po tym wszystkim moje ciało zacznie działać "normalnie". Wodę z cytryną jak najbardziej mogę pić, herbaty również. Problem jest taki, że z rana albo nie mam czasu, albo nie chce mi się tego przygotowywać.
Jeszcze co do zmian w życiu. Przez ostatni rok prawdopodobnie zmieniło się życie każdego z nas chociaż w małym stopniu. Wpływ może mieć na mnie stres związany ze szkołą, nauką zdalną i wszystko, co z tym związane. Siedzenie w domu nas (a przynajmniej mnie) rozleniwia i tak naprawdę to nie zaznałam żadnego konkretnego ruchu od października do ostatniego wtorku. To oczywiście musi jakoś wpływać na mój stan i mam nadzieję, że w końcu uda mi się wziąć w garść i to zmienić. Dietę będę oczywiście kontynuować. Skoro kiedyś udało mi się choć trochę schudnąć, to u teraz dam radę. Choćbym miała zrzucać pół kilo na miesiąc
nvtalcia
@CosTamNieWazne Dojrzewanie jest ciężkie i w sumie sama nie wiem, kiedy się kończy, bo u każdego wygląda to inaczej.
Wodę z cytryną można równie dobrze przygotować wieczorem, dać do lodówki nawet w butelce czy szklance i wypić rano, jeśli jest się zbyt śpiącym rano. Akurat to znam, bo sama po przebudzeniu jestem jak chodzący trup.
Stres też może powodować większe łaknienie, zwolnienie metabolizmu. Objadanie się jest częstym skutkiem stresu właśnie.
Też aktualnie siedzę w domu. Wiele osób jest na zdalnym lub po prostu nie pracuje, bo tej pracy w czasie pandemii tak nie ma. Poza tym szczerze mówiąc w zakładach jest ogromna presja i niezbyt miła atmosfera właśnie przez pandemię i stres. Także, też czuję to rozleniwienie, mniej się człowiek rusza i po prostu nie chce się wychodzić z domu, chociaż ten ruch jest jak najbardziej wskazany. Nawet 15min spacer byłby w tym przypadku dobry i mógłby pomóc albo te wcześniej wspomniane ćwiczenia.
Wiem też, że z motywacją jest ciężko, więc może warto czytać jakieś motywujące cytaty, slogany, zmienić tapetę na telefonie lub powiesić jakiś plakat motywujący albo zrobiony własnoręcznie z wyznaczonym celem.
W końcu na pewno Ci się uda, nie poddawaj się.
Pół kilo na miesiąc może wydawać się strasznie powolnym procesem i z własnego doświadczenia wiem, że szybko chcemy zobaczyć efekty, ale nawet te pół kilo zamieni się w skali roku w 6kg, a to jest już coś.
Może na początek nie dawaj sobie też zbyt wygórowanych celów, żeby szybko się nie zniechęcić. Zacznij od mniejszej ilości ćwiczeń lub krótszych spacerów, od ograniczenia jednego ciastka zamiast całej paczki i powoli podwyższaj poprzeczkę. To już jest jakaś zmiana.
nvtalcia
I ci ludzie w komentarzach chwalący się, że mają niedowagę XDD
Lovera__
@nvtalcia Tak XDD
BrakPomysluNaLogin
@nvtalcia Zawsze wbijam na takie quizy, tylko po to, żeby poczytać komentarze oburzonych dzieci, które wyliczają w które dni chodzą na treningi i po ile albo podają wagę co do dekagrama XDDD
Jakby, kto pytał? 💁🏻♀️🙃
Limonka.
Zjadasz stres
Że co? Ja chyba nigdy się nie stresowałam
Potter_Laurahistorie
@Limonka. Też
Natala007
@Limonka. Zazdro, ja się stresuje w każej sekundzie, no chyba że muzyki słucham :3
Piesuniek
za mało ruszasz się.
nieprawda jestem chuda wiesz , ale za dużo też się nie ruszam😆
.boss.bitch.
Podjaddasz
A to akurat prawda
Super wuiz
Ksiazki.Moja.Milosc
Fajny quiz
Tyle że ja nie tyje
_.Ta._.inna._
nie ruszam się?
Tymczasem ja która codziennie ćwiczy:
👁👄👁
_.Ta._.inna._
[Komentarz usunięty przez użytkownika]
przyjacielski.chrabaszcz
@_.Ta._.inna._ Mam to samo. Wpisuję że codziennie ćwiczę, a tu nagle "Za mało się ruszasz". A właściwie, to nawet nie wiem po co robię ten quiz, bo NIE TYJĘ.
misvit10000
Podjadasz
Oto powód, dla którego tyjesz! Poza podstawowymi posiłkami zdarza Ci się zjeść batona, kanapkę lub wypić sok, a to są dodatkowe kalorie, które rujnują Twoją dietę! Postaraj się planować posiłki tak, abyś nie był pomiędzy nimi głodny.
Hmm…może?Ale ja nie mam z tym problemów
Konto_usuniete
Podjadasz, tak to prawda😭😭😭