Nie śpisz poprawnie! Z Twoich odpowiedzi wynika, że dla Twojego organizmu nie jest to wystarczający czas, by się zregenerować. Organizm dorosłego człowieka potrzebuje 8 godzin snu. Sporadyczna bezsenność nie jest problemem, jednak jeśli częściej na nią cierpisz, może być szkodliwa dla zdrowia.Istnieje wiele powodów, przez które nie możesz spać. Być może jesteś zestresowany, masz kłopoty, zbyt długo myślisz przed snem i nie potrafisz się zrelaksować. Pijesz zbyt dużo kawy, a może jesz zbyt dużo przed snem. Spróbuj nad sobą popracować. Zawsze upewnij się, że w sypialni masz dobrą temperaturę, jest cicho, a Twoje łóżko jest poprawnie pościelone. Przed snem zrelaksuj się, poćwicz. Spędzaj w ciągu dnia więcej czasu na świeżym powietrzu.
Śpisz poprawnie! Z Twoich odpowiedzi wynika, że dla Twojego organizmu jest to wystarczający czas, by się zregenerować. Organizm dorosłego człowieka potrzebuje 8 godzin snu. Aby nadal utrzymać odpowiednią dawkę, zawsze upewnij się, że w sypialni masz dobrą temperaturę, jest cicho, a Twoje łóżko jest poprawnie pościelone. Przed snem zrelaksuj się, poćwicz. Spędzaj w ciągu dnia więcej czasu na świeżym powietrzu.
Z Twoich odpowiedzi wynika, że dla Twojego organizmu jest to wystarczający czas, by się zregenerować. Organizm dorosłego człowieka potrzebuje 8 godzin snu. Aby nadal utrzymać odpowiednią dawkę, zawsze upewnij się, że w sypialni masz dobrą temperaturę, jest cicho, a Twoje łóżko jest poprawnie pościelone. Przed snem zrelaksuj się, poćwicz. Spędzaj w ciągu dnia więcej czasu na świeżym powietrzu.
Śpisz poprawnie! Z Twoich odpowiedzi wynika, że dla Twojego organizmu jest to wystarczający czas, by się zregenerować.
Organizm dorosłego człowieka potrzebuje 8 godzin snu. Aby nadal utrzymać odpowiednią dawkę, zawsze upewnij się, że w sypialni masz dobrą temperaturę, jest cicho, a Twoje łóżko jest poprawnie pościelone. Przed snem zrelaksuj się, poćwicz. Spędzaj w ciągu dnia więcej czasu na świeżym powietrzu.
.Wumuti.
Śpisz poprawnie!
Mirkas_zasadzkas
Śpisz poprawnie!
No nie wiem, zwykle śpię po 6-7 godzin
KPopGosia
@Mirkas_zasadzkas ja tez a tez mam ze poprawnie
czekolada_milkaTosia
Nie śpisz poprawnie!
Z Twoich odpowiedzi wynika, że dla Twojego organizmu nie jest to wystarczający czas, by się zregenerować. Organizm dorosłego człowieka potrzebuje 8 godzin snu. Sporadyczna bezsenność nie jest problemem, jednak jeśli częściej na nią cierpisz, może być szkodliwa dla zdrowia.Istnieje wiele powodów, przez które nie możesz spać. Być może jesteś zestresowany, masz kłopoty, zbyt długo myślisz przed snem i nie potrafisz się zrelaksować. Pijesz zbyt dużo kawy, a może jesz zbyt dużo przed snem. Spróbuj nad sobą popracować. Zawsze upewnij się, że w sypialni masz dobrą temperaturę, jest cicho, a Twoje łóżko jest poprawnie pościelone. Przed snem zrelaksuj się, poćwicz. Spędzaj w ciągu dnia więcej czasu na świeżym powietrzu.
AleArcheolog
Nie śpisz poprawnie !
Szkoła w tym nie pomaga
Kaszito_and_Bibi
Śpisz poprawnie!
Z Twoich odpowiedzi wynika, że dla Twojego organizmu jest to wystarczający czas, by się zregenerować. Organizm dorosłego człowieka potrzebuje 8 godzin snu. Aby nadal utrzymać odpowiednią dawkę, zawsze upewnij się, że w sypialni masz dobrą temperaturę, jest cicho, a Twoje łóżko jest poprawnie pościelone. Przed snem zrelaksuj się, poćwicz. Spędzaj w ciągu dnia więcej czasu na świeżym powietrzu.
lancedowdlefan
future me, czy wyjdzie mi że śpię za mało?
lancedowdlefan
[Komentarz usunięty przez użytkownika]
lancedowdlefan
@lancedowdlefan owszem
plomienista
Śpisz poprawnie!
yy spie srednio po 6 godzin XD
ale wsm jak spie 8 albo wiecej to mnie glowa boli potem wiec moze jestem jakas specjalna lmao
ziemniakN
Nie śpisz poprawnie!
Cholercia
AngelikaSwift
Śpisz poprawnie!
Z Twoich odpowiedzi wynika, że dla Twojego organizmu jest to wystarczający czas, by się zregenerować. Organizm dorosłego człowieka potrzebuje 8 godzin snu. Aby nadal utrzymać odpowiednią dawkę, zawsze upewnij się, że w sypialni masz dobrą temperaturę, jest cicho, a Twoje łóżko jest poprawnie pościelone. Przed snem zrelaksuj się, poćwicz. Spędzaj w ciągu dnia więcej czasu na świeżym powietrzu.
w1ntersae
Śpisz poprawnie!
Z Twoich odpowiedzi wynika, że dla Twojego organizmu jest to wystarczający czas, by się zregenerować.
Organizm dorosłego człowieka potrzebuje 8 godzin snu. Aby nadal utrzymać odpowiednią dawkę, zawsze upewnij się, że w sypialni masz dobrą temperaturę, jest cicho, a Twoje łóżko jest poprawnie pościelone. Przed snem zrelaksuj się, poćwicz. Spędzaj w ciągu dnia więcej czasu na świeżym powietrzu.