Jak większość z nas, na pewno czasem lubisz zjeść coś słodkiego, dlatego przedstawiam zdrowszy, choć równie smaczny odpowiednik ciasta z kremem.
PRZEPIS:
– szklanka migdałów
– szklanka wiórek kokosowych
– pięć łyżek oleju kokosowego
– szklanka malin
– dwie łyżki masła kokosowego
– szklanka miodu
– łyżka soku z cytryny
– szklanka kakao
-ulubione owoce (np. maliny, jagody, kiwi, banan)
Zaczynamy od zrobienia ciasta, do którego będziemy potrzebować migdały, wiórki kokosowe i dwie łyżki oleju kokosowego. Wszystko miksujemy na gładką masę i wypełniamy foremkę. Następnie przechodzimy do zrobienia malinowego nadzienia. Tym razem miksujemy maliny, masło kokosowe, łyżkę miodu i sok z cytryny, a powstałą masą wypełniamy nasze tartaletki i odstawiamy do lodówki na godzinę. W tym czasie zabieramy się za przyrządzenie polewy czekoladowej. Łączymy ze sobą kakao, pozostały miód i trzy łyżki oleju kokosowego, a następnie nakładamy na malinowe nadzienie i ozdabiamy ulubionymi owocami. Tak wykonany deser wstawiamy jeszcze na dwie godziny do lodówki, ale uwierzcie mi warto na niego czekać.
AngelikaSwift
Czekoladowo-owocowa tartaletka bez pieczenia!
Jak większość z nas, na pewno czasem lubisz zjeść coś słodkiego, dlatego przedstawiam zdrowszy, choć równie smaczny odpowiednik ciasta z kremem.
PRZEPIS:
– szklanka migdałów
– szklanka wiórek kokosowych
– pięć łyżek oleju kokosowego
– szklanka malin
– dwie łyżki masła kokosowego
– szklanka miodu
– łyżka soku z cytryny
– szklanka kakao
-ulubione owoce (np. maliny, jagody, kiwi, banan)
Zaczynamy od zrobienia ciasta, do którego będziemy potrzebować migdały, wiórki kokosowe i dwie łyżki oleju kokosowego. Wszystko miksujemy na gładką masę i wypełniamy foremkę. Następnie przechodzimy do zrobienia malinowego nadzienia. Tym razem miksujemy maliny, masło kokosowe, łyżkę miodu i sok z cytryny, a powstałą masą wypełniamy nasze tartaletki i odstawiamy do lodówki na godzinę. W tym czasie zabieramy się za przyrządzenie polewy czekoladowej. Łączymy ze sobą kakao, pozostały miód i trzy łyżki oleju kokosowego, a następnie nakładamy na malinowe nadzienie i ozdabiamy ulubionymi owocami. Tak wykonany deser wstawiamy jeszcze na dwie godziny do lodówki, ale uwierzcie mi warto na niego czekać.
Smacznego!
Rita_de_Mogan
Bardzo fajny quiz, zapraszam na mojego bloga o zdrowym żywieniu: https://oddzisjestemfit.blogspot.com/