Gruba… Z twoich odpowiedzi wynika, że należysz do osób, które cierpią na nadwagę lub/i otyłość. Ale nie martw się poniżej podam sposób jak zapobiec/pozbyć się okrągłej sylwetki. 1. Przejdź na dietę, w której a) na twoim talerzu będzie kolorowe jedzenie to pomaga, mózg odbiera to jako smaczniejsze jedzenie, które jednocześnie jest zdrowe, b) na drugie śniadanie/deser/podwieczorek warto, aby na Twoim talerzu zagościły owoce, które zawierają witaminy, w ten sposób dodatkowo zwiększysz Swoją odporność na wirusy, bakterie oraz inne szkodliwe drobnoustroje, c) Załóżmy, że jesz na śniadanie płatki z jogurtem warto żebyś urozmaicił takie śniadanie np. – do jogurtu powrzucać winogrona, borówki, jagody, maliny, truskawki, wtedy posiłek staje się apetyczniejszy 2. Do diety można przystosować różne ćwiczenia np. – pompki – brzuszki – przysiady – bartpisy – rozciąganie Oprócz tego można – pójść pobiegać – uczęszczać na siłownię – chodzić na spacery itd.
To pomaga!!!!
Po miesiącu ćwiczeń, w którym stosojesz się do powiższych zadań Twoja sylwetka będzie wyglądała znacznie lepiej
@Mona_Liska jesteś zdecydowanie za chuda, jest to już poważna niedowaga, znam się ponieważ mam koleżankę s którą znam się 5 lat i właśnie ona waży 30 kg przy wzroście 145 i jsk sprawdzałam jej BMI to wyszło że jej życie jest zagrożone
Koteczka_123
Gruba…
No ogólnie to już od wczoraj jestem na diecie i staram się schudnąć do końca wakacji tak z 5kg… Potem może więcej…
aestan
Gruba…
Coz ja tylko jem i spie wiec nie ma co sie dziwic a do tego jestem strasznie niska (156 wzrostu) ale waga jednwk jest duza (45kg)
Koteczka_123
@aestan moim zdaniem nie jesteś gruba
Potter_Blink_girl
Gruba…
Z twoich odpowiedzi wynika, że należysz do osób, które cierpią na nadwagę lub/i otyłość.
Ale nie martw się poniżej podam sposób jak zapobiec/pozbyć się okrągłej sylwetki.
1. Przejdź na dietę, w której
a) na twoim talerzu będzie kolorowe jedzenie to pomaga, mózg odbiera to jako smaczniejsze jedzenie, które jednocześnie jest zdrowe,
b) na drugie śniadanie/deser/podwieczorek warto, aby na Twoim talerzu zagościły owoce, które zawierają witaminy, w ten sposób dodatkowo zwiększysz Swoją odporność na wirusy, bakterie oraz inne szkodliwe drobnoustroje,
c) Załóżmy, że jesz na śniadanie płatki z jogurtem warto żebyś urozmaicił takie śniadanie np.
– do jogurtu powrzucać winogrona, borówki, jagody, maliny, truskawki, wtedy posiłek staje się apetyczniejszy
2. Do diety można przystosować różne ćwiczenia np.
– pompki
– brzuszki
– przysiady
– bartpisy
– rozciąganie
Oprócz tego można
– pójść pobiegać
– uczęszczać na siłownię
– chodzić na spacery itd.
To pomaga!!!!
Po miesiącu ćwiczeń, w którym stosojesz się do powiższych zadań Twoja sylwetka będzie wyglądała znacznie lepiej
A czy 63 cm w talii to dużo?
Koteczka_123
@Potter_Blink_girl to nie dużo
Xkajaxxd
Gruba,
Wiem bardzo jestem gruba i nic mi się nie chce z tym robić, dzisiaj weszłam na wagę i w ciągu tygodnia przytyłam 3/4 kg ale ja lubię ten tłuszczyk
-...-
A czy jak mam 11 lat, 140 wzrostu i 34 kg to dobrze?
aestan
@-…- powinnaś przytyć 6 kg, prawidłowa waga jest wtedy gdy od swojego wzrostu odejmiesz 100 to powinna wyjść twoja waga
O...k
160 wzrostu i 40 kg. To dobrze?
Brru
[Komentarz usunięty przez użytkownika]
Koteczka_123
@O…k wydaje mi się że masz niedowagę…
Ohmgiloveyou
Gruba
150 wzrostu i 38 kg 🤐
Enena3
Chuda…
Rozalie-Lupin-Potter-Black
• AUTOR@Enena3 oby tak dalej!!
Enena3
@Rozalie-Lupin-Potter-Black Zawsze będe chuda bo jestem patykiem!
Mona_Liska
Ja mam 10 lat i 25 kg xd 🤣 to dobrze?
Rozalie-Lupin-Potter-Black
• AUTOR@Ksiezniczka_Potter nie jest w sam raz
aestan
@Mona_Liska jesteś zdecydowanie za chuda, jest to już poważna niedowaga, znam się ponieważ mam koleżankę s którą znam się 5 lat i właśnie ona waży 30 kg przy wzroście 145 i jsk sprawdzałam jej BMI to wyszło że jej życie jest zagrożone
.Dark.Dreams.
Chuda
Mam 11 lat i 150 cm wzrostu i ważę 31 kg. Dla mnie to raczej oznacza że jestem gruba.
Świetny quiz leci obsik
Rozalie-Lupin-Potter-Black
• AUTOR@Hanello nom
kubolminecraft1777
@.Dark.Dreams. jesteś za huda ale to tylko moja opinia😀