Głosowanie o zdrowym stylu życia!

Myślisz, że zdrowo się odżywiasz?

Tak! Jestem pewny, że moja dieta jest zdrowa, ponieważ przeważają w niej owoce, warzywa, nabiał oraz ciemne pieczywo. Natomiast nie spożywam prawie w ogóle słodyczy i fast foodów.

Myślę, że moja dieta jest zdrowa, jednak bez przesady. Odżywiam się w miarę zdrowo, ale czasami skusi mnie na coś słodkiego, lub niezdrowego.

W moim jadłospisie przeważają rzeczy niezdrowe, jak słodycze, fast foody i tłuste potrawy. Od czasu do czasu zjem jakiś owoc czy warzywo, ale nie zdarza się to często.

Moją dietę absolutnie nie można nazwać zdrową! Jem to co mi smakuje, czyli rzeczy niezdrowe!

Czy dbasz o aktywność fizyczną?

Pewnie! Uprawiam różne sporty, a gdy pogoda temu nie sprzyja, robię trening w domu.

Dbam o aktywność fizyczną, jednak nie na co dzień. Wykonuję ćwiczenia raz na kilka dni.

Rzadko zdarza mi się poćwiczyć. Z reguły po prostu nie chce mi się tego robić, dlatego też nie zmuszam się do tego.

W ogóle nie dbam o aktywność fizyczną! Zdecydowanie bardziej lubię siedzieć w fotelu niż trudzić się z treningami i sportami.

A czy dbasz o odpowiednią ilość snu?

Oczywiście, że tak! Kładę się spać wcześniej, dlatego również wstaję wcześnie rano.

Myślę, że mój sen nie jest najlepszy. Według mnie, śpię trochę za mało.

Sądzę, że jestem trochę przespany. Powinienem spać mniej czasu.

Ile pijesz litrów wody na dzień?

Piję bardzo dużo wody! Jest to zazwyczaj około 2 litry, a czasem zdarza się nawet 3.

Piję wystarczającą ilość wody. W jednym dniu wypijam jej około 1,5 do 2 litrów wody.

Myślę, że wypijam mniej wody niż powinienem. Piję mniej więcej od 1 do 1,5 litra wody.

Piję bardzo mało wody. Bardzo często się odwadniam, przez picie od 0,5 do 1 litra wody dziennie.

Czy dbasz o swoją skórę, a przede wszystkim o cerę?

Pewnie! Codziennie zapewniam sobie pełną pielęgnację cery. Myję swoją twarz, przecieram ją tonikami, smaruję kremami oraz używam maseczek.

Moja pielęgnacja cery jest raczej przeciętna. Owszem, dbam o nią, ale nie przesadzam. Zazwyczaj jest to tylko mycie twarzy oraz jej nawilżenie.

Bardzo mało dbam o swoją cerę. Do mojej pielęgnacji twarzy można zaliczyć tylko mycie twarzy, które nie jest codziennością.

W ogóle nie przykładam się do swojej twarzy. Nie dbam o nią w ogóle.

Jesz dużo warzyw i owoców, czy raczej jest to niezbyt wielka ilość?

Jem bardzo dużo warzyw i owoców! Przecież trzeba dbać o to, aby ilość witamin w naszym organizmie była odpowiednia! Jem po kilka porcji owoców i warzyw dziennie.

Spożywam przeciętną ilość warzyw i owoców. Jest to mniej więcej raz na dzień, lub raz na kilka dni.

Jem bardzo mało owoców i warzyw. Nie jem ich prawie w ogóle, a nawet jeśli to się zdarzy, nie jest to często.

Spędzasz dużo czasu na świeżym powietrzu?

Tak! Wychodzę na spacery raz na dzień, lub nawet kilka razy dziennie.

Raczej tak. Wychodzę z domu zazwyczaj raz na kilka dni.

Ruszam się z domu trochę za mało. Jest to z reguły raz na tydzień czy dwa tygodnie.

Preferuję zdecydowanie bierny tryb życia. Bardzo rzadko wychodzę na spacer, przez to również zaniedbuję aktywność fizyczną.

Czy dbasz o swoją psychikę?

Oczywiście, że tak! Wykonuję różne badania, medytuję oraz staram się opanować swój stres.

Można tak powiedzieć. Staram się opanowywać stres i przeznaczać wystarczającą ilość czasu na odpoczynek.

Nie dbam o swoją psychikę. Ciągle jestem zdenerwowany, zestresowany i nie potrafię zapanować nad swoimi emocjami.

Więcej pytań znajdziesz w naszej nowej aplikacji:

Pobierz za darmo

Następny quiz za: 10

AnulujRozwiąż teraz

Czy uda Ci się zdrapać 1 000 000 zł w tej zdrapce?