Niestety Twoje odpowiedzi świadczą o tym, że jesteś przebodźcowany. Ale nie trać nadziei! Oto kilka porad:
✔️ Ogranicz social media – zrób sobie jednodniowy ,,detoks” od telefonu w tygodniu ✔️ Uprawiaj aktywność fizyczną – 5 razy w tygodniu po pół godzinki (wystarczy zwykły spacer) ✔️ Popracuj nad wieczorną rutyną – wycisz się przed snem, poczytaj książkę, poćwicz jogę ✔️Zadbaj o jakość swojego snu
Tak Niestety Twoje odpowiedzi świadczą o tym, że jesteś przebodźcowany. Ale nie trać nadziei! Oto kilka porad: ✔️ Ogranicz social media – zrób sobie jednodniowy ,,detoks” od telefonu w tygodniu ✔️ Uprawiaj aktywność fizyczną – 5 razy w tygodniu po pół godzinki (wystarczy zwykły spacer) ✔️ Popracuj nad wieczorną rutyną – wycisz się przed snem, poczytaj książkę, poćwicz jogę ✔️Zadbaj o jakość swojego snu Jednodniowy detoks nie wchodzi w grę, ale nie korzystam z social mediów jakoś szczególnie dużo. Aktywność fizyczną podejmuję regularnie, choć najczęściej robię to rzadziej, za to dłużej. Posiadam sprawdzoną, wieczorną rutynę, a jakość snu mam całkiem niezłą. Mimo to i tak jestem nieustannie przebodźcowany i to już co najmniej od kilku lat. Widocznie takie życie…
Tak Niestety Twoje odpowiedzi świadczą o tym, że jesteś przebodźcowany. Ale nie trać nadziei! Oto kilka porad: ✔️ Ogranicz social media – zrób sobie jednodniowy ,,detoks” od telefonu w tygodniu ✔️ Uprawiaj aktywność fizyczną – 5 razy w tygodniu po pół godzinki (wystarczy zwykły spacer) ✔️ Popracuj nad wieczorną rutyną – wycisz się przed snem, poczytaj książkę, poćwicz jogę ✔️Zadbaj o jakość swojego snu
Nie Na szczęście Twoje odpowiedzi świadczą o tym, że nie jesteś przebodźcowany. Możesz być z siebie dumny – zachowujesz odpowiednią higienę życia. Spoko quiz
Tak Niestety Twoje odpowiedzi świadczą o tym, że jesteś przebodźcowany. Ale nie trać nadziei! Oto kilka porad: ✔️ Ogranicz social media – zrób sobie jednodniowy ,,detoks” od telefonu w tygodniu ✔️ Uprawiaj aktywność fizyczną – 5 razy w tygodniu po pół godzinki (wystarczy zwykły spacer) ✔️ Popracuj nad wieczorną rutyną – wycisz się przed snem, poczytaj książkę, poćwicz jogę ✔️Zadbaj o jakość swojego snu
Leaura
Tak
Mia56
Nie. Prawie nie używam SM, a na TT oglądam tylko 2 kanały, jeden muzyczny, a drugi z bardziej wartościowym kontentem.
pieklopieklo
Tak.
maxymalnymax
Tak
EdmLover
Niestety Twoje odpowiedzi świadczą o tym, że jesteś przebodźcowany. Ale nie trać nadziei! Oto kilka porad:
✔️ Ogranicz social media – zrób sobie jednodniowy ,,detoks” od telefonu w tygodniu
✔️ Uprawiaj aktywność fizyczną – 5 razy w tygodniu po pół godzinki (wystarczy zwykły spacer)
✔️ Popracuj nad wieczorną rutyną – wycisz się przed snem, poczytaj książkę, poćwicz jogę
✔️Zadbaj o jakość swojego snu
MarkSzakall
Tak
Niestety Twoje odpowiedzi świadczą o tym, że jesteś przebodźcowany. Ale nie trać nadziei! Oto kilka porad: ✔️ Ogranicz social media – zrób sobie jednodniowy ,,detoks” od telefonu w tygodniu ✔️ Uprawiaj aktywność fizyczną – 5 razy w tygodniu po pół godzinki (wystarczy zwykły spacer) ✔️ Popracuj nad wieczorną rutyną – wycisz się przed snem, poczytaj książkę, poćwicz jogę ✔️Zadbaj o jakość swojego snu
Jednodniowy detoks nie wchodzi w grę, ale nie korzystam z social mediów jakoś szczególnie dużo. Aktywność fizyczną podejmuję regularnie, choć najczęściej robię to rzadziej, za to dłużej. Posiadam sprawdzoną, wieczorną rutynę, a jakość snu mam całkiem niezłą. Mimo to i tak jestem nieustannie przebodźcowany i to już co najmniej od kilku lat. Widocznie takie życie…
xCrystal_Wolf
Tak
Niestety Twoje odpowiedzi świadczą o tym, że jesteś przebodźcowany. Ale nie trać nadziei! Oto kilka porad: ✔️ Ogranicz social media – zrób sobie jednodniowy ,,detoks” od telefonu w tygodniu ✔️ Uprawiaj aktywność fizyczną – 5 razy w tygodniu po pół godzinki (wystarczy zwykły spacer) ✔️ Popracuj nad wieczorną rutyną – wycisz się przed snem, poczytaj książkę, poćwicz jogę ✔️Zadbaj o jakość swojego snu
Fajne porady♡
Zoskq..
Nie
Na szczęście Twoje odpowiedzi świadczą o tym, że nie jesteś przebodźcowany. Możesz być z siebie dumny – zachowujesz odpowiednią higienę życia.
Spoko quiz
.Odette.
Tak
Niestety Twoje odpowiedzi świadczą o tym, że jesteś przebodźcowany. Ale nie trać nadziei! Oto kilka porad: ✔️ Ogranicz social media – zrób sobie jednodniowy ,,detoks” od telefonu w tygodniu ✔️ Uprawiaj aktywność fizyczną – 5 razy w tygodniu po pół godzinki (wystarczy zwykły spacer) ✔️ Popracuj nad wieczorną rutyną – wycisz się przed snem, poczytaj książkę, poćwicz jogę ✔️Zadbaj o jakość swojego snu