Zaznacz poprawną odpowiedź, aby przejść do następnego pytania.
Quiz w Poczekalni. Zawiera nieodpowiednie treści? Wyślij zgłoszenie
Zobacz podobne quizy: #dbanieosiebie #lato #pielegnacja #produktywnosc #wakacje
Popularne quizy w tym tygodniu:
T...m
Całkiem tak!
Na podstawie wybranych przez Ciebie odpowiedzi wnioskuję, że całkiem dobrze dbasz o siebie w lato, jednak czasami zdarza Ci się odpuścić. Nie poddawaj się, jesteś na dobrej drodze do świetnego zdrowia!
Kroki, o których nigdy nie zapominaj:
• Stosuj kremy z filtrem UV, nawet jeżeli nasłonecznienie jest niewielkie,
• W słoneczną pogodę zawsze zakładaj czapkę z daszkiem/kapelusz oraz okulary przeciwsłoneczne z filtrem UV400,
• Dbaj o odpowiednie nawodnienie, pij więcej wody w upały i przy wzmożonej aktywności fizycznej,
• Staraj się jeść wartościowe, lekkie posiłki, zaopatruj się w owoce i warzywa,
• Zapewnij sobie ruch (pamiętaj – w upalną pogodę nieco przystopuj),
• Wysypiaj się, dbaj o biologiczny zegar snu,
• Wybieraj przewiewne ubrania, najlepiej z naturalnych materiałów,
• Zrezygnuj z mocnego makijażu w upał lub go ogranicz,
• Dbaj o swój rozwój, poświęć się pasji i temu, co lubisz.
I oczywiście nie zapominaj o uśmiechu, odpoczynku i dobrym wykorzystaniu wolnych chwil z rodziną czy przyjaciółmi!
Podziel się wynikiem w komentarzu!
Wiesz… Takie trochę nie do rzeczne 🧐 bo… Ja piję ZA DUŻO ale nie za mało 🤣
_.Nixie._
Fajny quiz ✨😊
Happy_Caroline
• AUTOR@_.Nixie._ dziękuję 💗
blaskslonca
Całkiem tak!
wspaniały quiz, życzę strony głównej 🤗
Happy_Caroline
• AUTOR@blaskslonca dziękuję ogromnie! 😊
Strawo
Całkiem tak!
Świetny quiz
Happy_Caroline
• AUTOR@_qwerty___ Dziękuję ♥
M.Horse
Całkiem tak!
Na podstawie wybranych przez Ciebie odpowiedzi wnioskuję, że całkiem dobrze dbasz o siebie w lato, jednak czasami zdarza Ci się odpuścić. Nie poddawaj się, jesteś na dobrej drodze do świetnego zdrowia!
Świetny quiz, życzę strony głownej! ♥
Happy_Caroline
• AUTOR@M.Horse Dziękuję bardzo!
Dipsy.Horse
Całkiem tak 🙃
SatoraShima
Nie za bardzo/Dbam o siebie tak samo jak wcześniej, więc nie robi mi to wielkiej różnicy