Dobrze mam zadanie? Bo nie wiem. Mamy z WF na zadanie opisać 8 ćwiczeń z rozgrzewki:

Zadanie domowe
1. Bieg | Ćwiczenie polega na bieganiu w miejscu lub w razie większej przestrzeni, bieganiu w kółko w wyznaczonym miejscu.
2. Skłony | W ćwiczeniu należy stać ze złączonymi nogami oraz schylać się jak najniżej, starając się dotykać rękami podłogi, a następnie wstać.
3. Kręcenie głową | W ćwiczeniu trzeba zataczać kręgi głową w dowolną stronę.
4. Brzuszki | Należy położyć się na plecach z nogami ugiętymi w kolanach oraz oprzeć całe stopy na podłodze. Następnie dać ręce za głowę i zrobić wdech, a na wydechu unieść łopatki o kilka centymetrów nad ziemię. Potem po około 1 sekundy należy wrócić do pozycji wyjściowej.
5. Przysiady | Ćwiczenie polega na wyciągnięciu rąk prosto przed siebie. Następnie należy przysiąść i wstać, cały czas z rękami wyciągniętymi prosto.
6. Krążenie ramion | Trzeba wystawić ręce na boki i zataczać nimi kółka.
7. Pompki | W ćwiczeniu należy uginać i prostować ramiona w podporze przodem.
8. Pajacyki | Ćwiczenie polega na stanięciu w lekkim rozkroku, a ręce mają być spuszczone wzdłuż tułowia. Sylwetkę należy wyprostować, patrzyć przed siebie i złączyć łopatki. W tym samym czasie trzeba skoczyć z rozkrokiem bocznym nóg i unieść ręce nad głowę, a następnie wrócić do pozycji wyjściowej.