Mroczne ciekawosti o snacj – paraliż senny
araliż senny – co to jest?

Fazą snu z najbardziej realistycznymi wizjami sennymi jest faza REM. W trakcie jej trwania następuje fizjologiczne porażenie mięśni, czyli porażenie mięśni całego ciała (z wyłączeniem mięśni oddechowych i gałek ocznych). Stan ten ma uchronić śniącego przed niekontrolowanymi ruchami, którymi mógłby zrobić sobie lub komuś krzywdę. O paraliżu sennym, zwanym też porażeniem przysennym lub paraliżem przysennym, mówimy wtedy, gdy bezwład całego ciała następuje w niewłaściwym momencie, tzn. przy gwałtownym wybudzaniu się ze snu w fazie REM lub podczas zasypiania, gdy nie doszło jeszcze do utraty świadomości. Paraliż senny sprawia, że osoba, która go doświadcza, jest w pełni świadoma, ale nie może się poruszyć ani nic powiedzieć. Zjawisku prawie zawsze towarzyszą silne uczucie strachu oraz przyspieszony rytm serca. Nierzadkim zjawiskiem jest wrażenie ucisku w klatce piersiowej. Czasem pojawiają się omamy wzrokowe, słuchowe i dotykowe. Paraliż senny dość szybko mija sam, trwa od kilku sekund do kilkunastu minut i u zdrowych osób pojawia się co najwyżej sporadycznie.
większości przypadków występujący samoczynnie i jednorazowo. Czynnikami zwiększającymi ryzyko wystąpienia paraliżu sennego są:

nieodpowiednia higiena snu: zbyt późne kładzenie się spać, niedobór snu, nieregularne pory snu,
silny stres lub napięcie emocjonalne,
uzależnienie od alkoholu, leków, substancji psychoaktywnych.eczenie paraliżu sennego

Ponieważ paraliż senny nie jest postrzegany jako jednostka chorobowa, nie można mówić o leczeniu go, natomiast istnieje kilka sposobów na zniwelowanie przykrych doświadczeń, jeśli już się pojawiły. Wybudzenie może ułatwić wykonywanie szybkich i gwałtownych wdechów i wydechów lub skoncentrowanie wszystkich swoich sił i całej woli na poruszeniu palcem u dłoni lub stopy – w chwili, gdy człowiek jest w stanie poruszyć choć jednym mięśniem, paraliż senny mija.

W sytuacji nawracającego paraliżu sennego należy zgłosić się do neurologa, najlepiej w poradni leczenia zaburzeń snu. Niezbędne będzie przeprowadzenie badania EEG, które będzie mogło wykluczyć (bądź potwierdzić) padaczkę. W bardzo rzadkich sytuacjach lekarze zalecają farmakologiczne leczenie zaburzeń snu, związanych z występowaniem paraliżu sennego.

Wolcie ,,Sen świadomy” czy ,,Jak wywołać Paraliż senny” ?