@NK13 łączę się w nienawiści, spanie bez kołdry jest dla mnie ciężkie ale pocenie się nie jest lepszą opcją..
O to może przetestuję sobie różne szumy, może to będzie dla mnie dobre. Osobiście też często zasypiam przy lampce (wcale nie dlatego że po prostu kładę się na chwilę i zapominam jej wyłączyć wcale…. Xd)
Oj nie wiem czy bym potrafiła.. nawet podczas głośnego słuchania muzyki filmu lub czegokolwiek często mam natłok myśli, niestety też mało przyjemne. W sumie mogę też spróbować muzyki klasycznej, mkze akurat mi spasuje
Taa, niestety problem jest taki że zanim te leki jakkolwiek mają zacząć działać mija tydzien (niby nie dużo, ale patrząc że miałam 3/4 różne leki to już miesiąc, niektóre potrzebują więcej czasu, często też zmienianie dawek, ten co mam teraz najpierw miałam przez tydzień, potem w trochę większej dawce przez dwa tygodnie, ale wtedy nawet jak chodziłam spać o 21 to byłam wstanie wstać koło 12, i teraz niby jest trochę lepiej no ale cóż… O ile działanie fizyczne jakiekolwiek jest to, psychicznego w ogóle nie ma