@Yu-qi wskazówka – lepiej ważyć się rano ( na czczo ) , bo wtedy wszystko jest przetrawione , i do tego nie dodają się płyny np. woda , która dodaje jakieś gramy , a tak naprawdę się nie tyje , po prostu ona też ma swoją wagę . Mówię ze swojego doświadczenia , bo przez ważenie się pod koniec dnia , lub po jedzeniu nabawiło mnie kompleksów i ortoreksji