Ramenik_rose
Przy pomocy wpisów możesz zadać autorowi pytanie, pochwalić go, poprosić o pomoc, a
przede wszystkim utrzymywać z nimi bliższy kontakt. Pamiętaj o zachowaniu kultury,
jesteś gościem :) *Jeśli chcesz odpisać konkretnej osobie, użyj funkcji " Odpowiedz" - osoba ta dostanie powiadomienie* ×
Ramenik_rose
AUTOR•Lubisz rysować i czujesz się z tym dobrze? A może chcesz po prostu z kimś porywalizować? U @diablesse_ znajdziesz obie te rzeczy! Leć na jej profil i szukaj turnieju dla rysowników!
Ramenik_rose
AUTOR•Chcesz przejść glow up? Zacznij go razem ze mną!🌺
Dzień 2
1.Ćwicz postawę ciała i chodź wyprostowana. To doda Ci pewności siebie i poprawi ogólny wygląd, kochana!
2. Pamiętaj o odpowiednim nawodnieniu [ja osobiście mam z tym problem]😟
3.Znajdź aktywność fizyczną, która sprawia Ci przyjemność. Może to być spacer, joga, taniec lub trening na siłowni. Jak już znajdziesz to staraj się ćwiczyć regularnie np. 3 razy w tygodniu
4.Zrób porządek w szafie. Możesz podzielić to na 3 kupki: Te których nigdy już nie założysz., te które będziesz chodzić ale nie w tą porę roku i te w których chodzisz obecnie.
5.Zrób sobie wodę z cytryną[pomaga na cerę] <<3
Ramenik_rose
AUTOR•Chcesz przejść glow up? Zacznij go razem ze mną! 💗
Dzień 1
1.Zrób sobie skin care
2.Wypij wodę z cytryną<3
3.Zjedz owocki zamiast słodyczy
4.Godzinka lub pół godzinki ćwiczonek np :
rozciąganie,spacer lub rower jak jest ładna pogoda,jeżeli masz taką możliwość możesz też pojeżdzić na rowerze stacjonarnym lub pooglądać przykładowe filmiki na youtubie
5. Poczytaj ksiązkę lub pooglądaj serial [odpoczynek też jest ważny!!!!!!!!!!!!]
Ramenik_rose
AUTOR•Koniec przerwy !
Wracam do was po wakacjach!
Ramenik_rose
AUTOR•WAŻNE!
Prawdopodobnie przez najbliższy tydzień nie będę tworzyć quizów !!
Ale nie odchodzę🙃
Foxy_official
@Cleangirl246 @Cleangirl246 @Cleangirl246 no ja mam nadzieję 🙃