O depresji mogłabym pisać godzinami, a i tak temat jest na tyle szeroki, że zawsze miałabym coś do dodania. Z racji tego postaram się streścić, ponieważ zależy mi, żebyście przeczytali całość, a wiem, że długi wpis może być zniechęcający.

Dzisiaj jest 23 luty, czyli Światowy Dzień Walki z Depresją. A mianowicie ze śmiertelną chorobą, która bezlitośnie zbiera żniwa, bo codziennie z powodu depresji umiera 3 800 osób, a rocznie nawet milion.
🖤 Dotyka ludzi w każdym wieku. Występuje nawet u małych dzieci. Nigdy nie mówcie, że ktoś z powodu swojego wieku ma łatwe życie i błahe problemy.
🖤 Dotyka niezależnie od płci. Nigdy nie mówcie, że mężczyźni nie mogą płakać, bo to bardzo krzywdzące. Częściej popełniają samobójstwo, bo w odróżnieniu do kobiet – rzadziej zwracają się o pomoc.
🖤 Depresję należy leczyć! Nawet ta łagodna, która może objawiać się zwykłym spadkiem humoru i zmęczeniem, w przyszłości może spowodować straszne konsekwencje.
🖤 Reagujcie, gdy widzicie niepokojące zachowania swoich bliskich, a nawet obych osób, bo możecie nawet uratować ich życie.
🖤 Nie rzucajcie ludziom podejrzeń, że udają depresję dla atencji. W społeczeństwie panuje MIT, że osoby z myślami samobójczymi ukrywają się z tym. Najczęściej dają sygnały – jedni dyskretne, inni mówią wprost. Od oceniania prawdopodobieństwa samobójstwa jest specjalista, nie Wy. Takimi zarzutami możecie pogorszyć czyiś stan.
🖤 Nie bagatelizujcie problemów, swoich i innych osób. Problemy należy rozwiązywać, a ludzi wspierać. Postarajcie się zrozumieć czyjąś sytuację.
🖤 Nie bójcie się mówić o uczuciach, komunikacja jest bardzo ważna. Choroby i zaburzenia psychiczne nie powinny być tematem tabu.
🖤 Na SQ czasem pojawiają się psychotesty i może wypowiem się na ich temat. Żaden test internetowy NIE jest diagnozą, ALE jeśli jest dokładnie przygotowany – daje sygnały ostrzegawcze. Jeżeli ktoś zaznaczy, że brakuje mu chęci do życia, dużo płacze i nie ma na nic siły, to test automatycznie powinien dać Wam pomysł skierowania się do lekarza. Nie uważam, żeby tego typu quizy były bardzo szkodliwe, o ile podejście użytkowników jest właściwe, a wynik wraz z pytaniami dobrze skonstruowany.
🖤 Jeśli masz złe samopoczucie i nie masz nikogo, komu mógłbyś się zwierzyć, dobrym rozwiązaniem jest telefon zaufania dla dzieci i młodzieży = 116 111
Dla dorosłych = 116 123
Jeśli boisz się rozmawiać = napisz
🖤 W razie czego możecie pisać do mnie na priv, a spróbuję wziąć na swoje barki Wasz problem, żeby wspólnie zastanowić się, co robić dalej.
🖤 Bądźcie dla siebie życzliwi. Miłe słowo potrafi utrzymać przy życiu, serio.
🖤 Zamieściłam tu bardzo ważną grafikę. Wspomnę tylko, żebyście nigdy nie porównywali problemów stwierdzeniem „inni mają gorzej”, ponieważ nie jesteście w stanie poczuć cudzych emocji, a każdy pewne sytuacje odbiera całkiem inaczej.
🖤 Nigdy nie traćcie nadziei na lepsze jutro, na cudowne i szczęśliwe życie. Po każdej burzy wychodzi słońce. :)