Korzystaj z wyobraźni i wizualizuj Czasem wystarczy pozwolić złości być, wytrzymać dyskomfort w bezruchu. Jeśli uznasz to za pomocne, możesz wspomóc się wizualizacjami, np. wyobrażać sobie, że ciemnym strumieniem złość ulatuje z Twojej głowy w stronę nieba i z każdą chwilą masz w sobie więcej wolnej przestrzeni na inne uczucia, np. miłość, radość. Twoja wyobraźnia stwarza olbrzymie możliwości rozładowywania złości. Nie masz prawa używać wobec drugiej osoby przemocy w realnym świecie, ale możesz przecież przyłożyć jej miotłą w swojej wyobraźni.
Uderz coś Czasami tak mam, że myślę o tym, że chcę uderzyć mamę. Następnym razem nie będę bić ludzi…właściwie nie wiem po co tak myślę, powinnam tego nie robić…😅
Uderz coś, np. poduszkę Ujście Twoim emocjom może zapewnić np. uderzanie pięścią w poduszkę, stół, ścianę lub fotel. Znajdź przedmiot, który spełni rolę bezpiecznego worka treningowego. W razie jego braku nie krępuj się poboksować z powietrzem. Pamiętaj, aby zapewnić sobie warunki do wykonania tej czynności, np. znaleźć ustronną przestrzeń, aby nie być posądzonym przez postronne osoby o "robienie scen". Zadbaj też o własne bezpieczeństwo, żebyś nie zrobił sobie krzywdy ani nie dopuścił do kontuzji.
Korzystaj z wyobraźni i wizualizuj Czasem wystarczy pozwolić złości być, wytrzymać dyskomfort w bezruchu. Jeśli uznasz to za pomocne, możesz wspomóc się wizualizacjami, np. wyobrażać sobie, że ciemnym strumieniem złość ulatuje z Twojej głowy w stronę nieba i z każdą chwilą masz w sobie więcej wolnej przestrzeni na inne uczucia, np. miłość, radość. Twoja wyobraźnia stwarza olbrzymie możliwości rozładowywania złości. Nie masz prawa używać wobec drugiej osoby przemocy w realnym świecie, ale możesz przecież przyłożyć jej miotłą w swojej wyobraźni.
EliaszPL
Ćwicz z całych sił
Popieram nic tak nie uspokaja jak 30min sam na sam z workiem bokserskim w garażu
Ausia.
Korzystaj z wyobraźni i wizualizuj
Czasem wystarczy pozwolić złości być, wytrzymać dyskomfort w bezruchu. Jeśli uznasz to za pomocne, możesz wspomóc się wizualizacjami, np. wyobrażać sobie, że ciemnym strumieniem złość ulatuje z Twojej głowy w stronę nieba i z każdą chwilą masz w sobie więcej wolnej przestrzeni na inne uczucia, np. miłość, radość. Twoja wyobraźnia stwarza olbrzymie możliwości rozładowywania złości. Nie masz prawa używać wobec drugiej osoby przemocy w realnym świecie, ale możesz przecież przyłożyć jej miotłą w swojej wyobraźni.
Rumciaaa
Uderz coś
Czasami tak mam, że myślę o tym, że chcę uderzyć mamę. Następnym razem nie będę bić ludzi…właściwie nie wiem po co tak myślę, powinnam tego nie robić…😅
mlody_rastafari
Ćwicz z całych sił
oki
-phoenixx-
Uderz coś, np. poduszkę
Ujście Twoim emocjom może zapewnić np. uderzanie pięścią w poduszkę, stół, ścianę lub fotel. Znajdź przedmiot, który spełni rolę bezpiecznego worka treningowego. W razie jego braku nie krępuj się poboksować z powietrzem. Pamiętaj, aby zapewnić sobie warunki do wykonania tej czynności, np. znaleźć ustronną przestrzeń, aby nie być posądzonym przez postronne osoby o "robienie scen". Zadbaj też o własne bezpieczeństwo, żebyś nie zrobił sobie krzywdy ani nie dopuścił do kontuzji.
Dr.Doom
Ta porada jest tajna. Nie opowiem wam co dostałam 🤫
Pawioskoczek2010
Korzystaj z wyobraźni i wizualizuj
Czasem wystarczy pozwolić złości być, wytrzymać dyskomfort w bezruchu. Jeśli uznasz to za pomocne, możesz wspomóc się wizualizacjami, np. wyobrażać sobie, że ciemnym strumieniem złość ulatuje z Twojej głowy w stronę nieba i z każdą chwilą masz w sobie więcej wolnej przestrzeni na inne uczucia, np. miłość, radość. Twoja wyobraźnia stwarza olbrzymie możliwości rozładowywania złości. Nie masz prawa używać wobec drugiej osoby przemocy w realnym świecie, ale możesz przecież przyłożyć jej miotłą w swojej wyobraźni.
bigpopa
Wyżywam sie na żonie 🤙🤙
Amortencja.a
Korzystaj z wyobraźni i wizualizuj
Sram.do.gara
Już krzyczałam i puszczałam przez ciebie boli mnie gardło głupia cp
niewiemcoaiedzieje
@Sram.do.gara szon
Sram.do.gara
@niewiemcoaiedzieje nie bo ty