HIGIENA CYFROWA – test dla uczniów LO

2. Unikam posiadania telefonu przy sobie cały czas, np. zrezygnowałam(-em) z noszenia go przy sobie, będąc w domu.

3. Kiedy uczyłam(-em) się, usuwałam(-em) telefonu zasięgu wzroku.

4. Klikałam(-em) tylko w te linki i wiadomości, które pochodzą od zaufanych osób lub ze znanych mi źródeł.

5. Kiedy publikowałam(-em) w internecie posty lub komentarze, zwracałam(-em) uwagę, aby nie wyrządzić krzywdy lub szkody innym osobom.

6. Podchodziłam(-em) krytycznie, z ograniczonym zaufaniem do treści napotkanych w internecie, np. informacji na jakiś temat, zdjęć przedstawiających życie innych osób.

7. Po godzinie 22 spędzałam(-em) czas bez urządzeń ekranowych.

8. Rezygnowałam(-em) z gier, oglądania treści lub obserwowania w internecie kont/profili, które źle na mnie wpływały (np. powodowały stres, gniew, negatywne myśli na swój temat).

9. Kiedy doświadczyłam(-em) w internecie złego traktowania przez kogoś, np. dokuczania, nękania, „hejtowania”, zwracałam(-em) się po pomoc do osób bliskich lub osób, którym ufam.

10. Kiedy z kimś rozmawiałam(-em) w domu, na spotkaniu, w pracy, trzymałam(-em) telefon poza zasięgiem wzroku.

11. Kiedy przechodziłam(-em) przez jezdnię, przestrzegałam(-em) zakazu korzystania z telefonu w sposób ograniczający możliwość obserwacji sytuacji na jezdni.