Zauważyłeś literówkę lub błąd? Napisz do nas.
Zdrap swoje wrześniowe „rytuały” do poprawy nastroju, rozwoju i nie tylko!
Zobacz podobne quizy: #diy #inspiracje #jesien #kreatywne #odnowa #rutyna #rytualy #styl #wrzesien #zdrapka #zycie
Popularne quizy w tym tygodniu:
Elizabeth.
Super quiz 🫶🏼
fukajot.
Tworzenie przytulnego kącika
Wybierz cichy kącik w swoim domu, który zamienisz w przytulną przestrzeń. Rozłóż na podłodze miękki dywanik lub poduszki, a na kanapie umieść grube poduszki i koce. Dodaj kilka świec zapachowych, które będą emitować delikatne, kojące światło i aromat cynamonu, wanilii lub jabłka. Możesz również postawić lampkę z ciepłym światłem lub lampę solną, aby dodać przestrzeni magicznego klimatu. Użyj roślin doniczkowych lub suszonych kwiatów, aby dopełnić przytulny wygląd.
fukajot.
Spacer w lesie lub parku
Jesień przynosi chłodniejsze dni, które są doskonałe na aktywność na świeżym powietrzu. Wykorzystaj piękne, kolorowe widoki i wybierz się na spacer do pobliskiego lasu lub parku. Spacerowanie wśród opadających liści, złocistych drzew i delikatnego zapachu jesieni jest nie tylko przyjemne, ale również korzystne dla zdrowia. Regularne spacery pomagają poprawić kondycję, wspierają zdrowie serca, a także pozytywnie wpływają na samopoczucie, redukując stres i poprawiając nastrój.
fukajot.
Tworzenie osobistego dziennika wdzięczności
Założenie dziennika wdzięczności to prosty, ale bardzo efektywny sposób na poprawę swojego zdrowia psychicznego. Każdego dnia, poświęć kilka minut na zapisanie rzeczy, za które jesteś wdzięczny. Może to być cokolwiek – od małych codziennych radości, jak filiżanka ulubionej kawy, po większe sukcesy i osiągnięcia. Badania pokazują, że praktyka wdzięczności może poprawić samopoczucie, zwiększyć poczucie szczęścia oraz zmniejszyć stres i negatywne emocje. Regularne zapisywanie pozytywnych aspektów dnia pomoże Ci skupić się na tym, co jest dobre w Twoim życiu, a także rozwijać bardziej pozytywne nastawienie.
Podziel się wynikami w komentarzu!
Nyma
cudny quiz💛
mlody_rastafari
fajny quiz 😋
Arialis
Cudowny quiz!
Leci do ulu
ffilemon
super
popsulamsie
ciekawy quiz!
Nuttelly
Tworzenie przytulnego kącika
Wybierz cichy kącik w swoim domu, który zamienisz w przytulną przestrzeń. Rozłóż na podłodze miękki dywanik lub poduszki, a na kanapie umieść grube poduszki i koce. Dodaj kilka świec zapachowych, które będą emitować delikatne, kojące światło i aromat cynamonu, wanilii lub jabłka. Możesz również postawić lampkę z ciepłym światłem lub lampę solną, aby dodać przestrzeni magicznego klimatu. Użyj roślin doniczkowych lub suszonych kwiatów, aby dopełnić przytulny wygląd.
Pielęgnacja ust
Jesienne miesiące mogą powodować wysuszenie warg, dlatego warto zadbać o ich odpowiednią pielęgnację. Stosuj odżywcze balsamy do ust, które zawierają składniki takie jak masło shea, wosk pszczeli czy olejki roślinne. Raz w tygodniu wykonaj peeling ust, używając mieszanki cukru i miodu, aby usunąć martwe komórki i zapobiec ich spękaniu. Zastosowanie balsamu nawilżającego po peelingu pomoże utrzymać usta miękkie i gładkie.
Spacer w lesie lub parku
Jesień przynosi chłodniejsze dni, które są doskonałe na aktywność na świeżym powietrzu. Wykorzystaj piękne, kolorowe widoki i wybierz się na spacer do pobliskiego lasu lub parku. Spacerowanie wśród opadających liści, złocistych drzew i delikatnego zapachu jesieni jest nie tylko przyjemne, ale również korzystne dla zdrowia. Regularne spacery pomagają poprawić kondycję, wspierają zdrowie serca, a także pozytywnie wpływają na samopoczucie, redukując stres i poprawiając nastrój.
Tworzenie jesiennego dziennika
Załóż dziennik, który będzie Twoim osobistym przewodnikiem przez nadchodzące miesiące. W tym dzienniku zapisuj swoje przemyślenia, cele, pomysły i plany na nadchodzący sezon. Możesz również wprowadzać refleksje z dnia codziennego oraz zapisywać swoje postępy w realizacji celów. Prowadzenie takiego dziennika pomoże Ci lepiej organizować czas, śledzić swoje postępy i utrzymać motywację do działania. Jest to również świetny sposób na wyrażenie siebie i uporządkowanie myśli.
Podziel się wynikami w komentarzu!
Zetka22
Jesienny piknik w ogrodzie
Pielęgnacja ust
Wprowadzenie rutyny rozciągania
Tworzenie osobistego dziennika wdzięczności
Darven
Świetna zdrapka!