Zwróć uwagę na swój jadłospis. Może pijesz za dużo kawy? Może masz niedobory minerałów lub nie dostarczasz swojemu organizmowi ich wystarczającej ilości? Czy pijesz wystarczająco dużo wody? Dieta ma duży wpływ na odczuwanie strachu.
Kochaj Krążył kiedyś po Internecie taki obrazek, na którym była figurka Buddy i wiewiórka, która pytała: „Budda powiedz mi, co mam zrobić żeby mieć Twój pokój, Twoją mądrość, pogodne usposobienie i taką czapkę jak Ty?” – Na co Budda odpowiada: „Kochaj wiewiórko.”
Kochaj ten moment i tą chwilę, taką, jaka jest, tą sytuację, w jakiej jesteś, siebie taką, jaka jesteś. Ktoś kiedyś też powiedział: „kwitnij tu gdzie jesteś”. Bądź najlepszą wersją siebie bez względu na okoliczności.
Zrób coś po raz pierwszy Ze strachem jest trochę tak, że można z obchodzeniem się z nim dojść do pewnej wprawy. Kiedy się boisz przejdź z etapu bycia przerażoną, przejdź z robieniem tego do porządku dziennego. Potraktuj to jako coś zwykłego. Pomyśl, ile ludzi już to robiło. Da ci to więcej siły do kolejnych działań. Zrób mały krok. Coś małego, czego się boisz, albo coś zupełnie innego, czego nie robisz codziennie. Fajna zdrapka!
AngelikaSwift
Przyjrzyj się temu co jesz, i co pijesz
Zwróć uwagę na swój jadłospis. Może pijesz za dużo kawy? Może masz niedobory minerałów lub nie dostarczasz swojemu organizmowi ich wystarczającej ilości? Czy pijesz wystarczająco dużo wody? Dieta ma duży wpływ na odczuwanie strachu.
Aaa racja
Kasiks124.
Baw się i śmiej
Chandramukhi
Kochaj
Krążył kiedyś po Internecie taki obrazek, na którym była figurka Buddy i wiewiórka, która pytała: „Budda powiedz mi, co mam zrobić żeby mieć Twój pokój, Twoją mądrość, pogodne usposobienie i taką czapkę jak Ty?” – Na co Budda odpowiada: „Kochaj wiewiórko.”
Kochaj ten moment i tą chwilę, taką, jaka jest, tą sytuację, w jakiej jesteś, siebie taką, jaka jesteś. Ktoś kiedyś też powiedział: „kwitnij tu gdzie jesteś”. Bądź najlepszą wersją siebie bez względu na okoliczności.
Pepa
Zrób coś po raz pierwszy
Ze strachem jest trochę tak, że można z obchodzeniem się z nim dojść do pewnej wprawy. Kiedy się boisz przejdź z etapu bycia przerażoną, przejdź z robieniem tego do porządku dziennego. Potraktuj to jako coś zwykłego. Pomyśl, ile ludzi już to robiło. Da ci to więcej siły do kolejnych działań. Zrób mały krok. Coś małego, czego się boisz, albo coś zupełnie innego, czego nie robisz codziennie. Fajna zdrapka!