Szpagat! Ta akrobacja kojarzy nam się zwykle z baletnicami, ale nawet jeśli nie ćwiczysz baletu, to możesz ją wykonać! Wystarczy poszperać trochę w Internecie lub odpalić YouTube i do dzieła! Można nawet nauczyć się szpagatu poprzez trening jogi. Może to być szpagat damski lub męski (turecki). Nie zapomnij o solidnym rozciąganiu, aby nie zerwać mięśni. Daj znać w komentarzu, czy Ci się udało!
Ooo nie umiem szpagatu :// Ale napewno kiedyś się go nauczę 😍
Szpagat! Ta akrobacja kojarzy nam się zwykle z baletnicami, ale nawet jeśli nie ćwiczysz baletu, to możesz ją wykonać! Wystarczy poszperać trochę w Internecie lub odpalić YouTube i do dzieła! Można nawet nauczyć się szpagatu poprzez trening jogi. Może to być szpagat damski lub męski (turecki). Nie zapomnij o solidnym rozciąganiu, aby nie zerwać mięśni. Daj znać w komentarzu, czy Ci się udało! Udało mi się raz na wf gdy się poślizgłam
Pozycja kruka (bakasama), to idealny trening równowagi. Aby ją wykonać, potrzeba dużo ćwiczyć i przynajmniej być średnio zaawansowanym. Trzeba ugiąć ręce i ułożyć na przedramionach kolana. Na filmikach z jogą w popularnym YouTube na pewno znajdziesz tę akrobację. Koniecznie daj znać w komentarzu, czy Ci się udało!
Oliwsz.pl
Szapgat
Czy umiem? Umiem i o bardzo dobrze 😄😆
voyageuse
• AUTOR@Oliwsz.pl ja też!
Oliwsz.pl
@voyageuse to super!
Basi
Piramidy!
Robiłam raz, i śmiesznie było.
Jaka jest twoja największa wada: lekkomyślność, zadufanie w sobie, arogancja, mściwość/ zadzrość. Wszystko o mnie 😂❤
Miley123
Mostek to wyczyn dla leniwych czemu
voyageuse
• AUTOR@Miley123 jest jedną z łatwych akrobacji
QuiZeRkA065
Szpagat!
Ta akrobacja kojarzy nam się zwykle z baletnicami, ale nawet jeśli nie ćwiczysz baletu, to możesz ją wykonać! Wystarczy poszperać trochę w Internecie lub odpalić YouTube i do dzieła! Można nawet nauczyć się szpagatu poprzez trening jogi. Może to być szpagat damski lub męski (turecki). Nie zapomnij o solidnym rozciąganiu, aby nie zerwać mięśni. Daj znać w komentarzu, czy Ci się udało!
Ooo nie umiem szpagatu :// Ale napewno kiedyś się go nauczę 😍
C...y
Szpagat ♥
Właśnie robię wszystko, żeby zrobić szpagat ♥ A przy okazji zapraszam do mnie, robię miniaturki <3
Ninqa12
HC Jeśli to przeczytałeś twoi rodzice
umrą za 5 lat ! Jeśli wkleisz to do 15
komentarzy klątwa zginie
aklina
Szpagat!
Ta akrobacja kojarzy nam się zwykle z baletnicami, ale nawet jeśli nie ćwiczysz baletu, to możesz ją wykonać! Wystarczy poszperać trochę w Internecie lub odpalić YouTube i do dzieła! Można nawet nauczyć się szpagatu poprzez trening jogi. Może to być szpagat damski lub męski (turecki). Nie zapomnij o solidnym rozciąganiu, aby nie zerwać mięśni. Daj znać w komentarzu, czy Ci się udało!
Udało mi się raz na wf gdy się poślizgłam
voyageuse
• AUTOR@aklina haha, ja na korytarzu, ale od zawzze szpagat umialam
SamaQuizy
Mostek z staniem na rękach
-Adeline-
Szpagat.
Nie umiem :'( Już dużo ćwiczyłam, ale mi się nie udaje :(
chuvya
Pozycja kruka (bakasama), to idealny trening równowagi. Aby ją wykonać, potrzeba dużo ćwiczyć i przynajmniej być średnio zaawansowanym. Trzeba ugiąć ręce i ułożyć na przedramionach kolana. Na filmikach z jogą w popularnym YouTube na pewno znajdziesz tę akrobację. Koniecznie daj znać w komentarzu, czy Ci się udało!