Ułóż się wygodnie w łóżku, a następnie nazwij 5 przedmiotów, które widzisz w swoim pokoju. Następnie pomyśl o 4 rzeczach, które czujesz, potem o 3, które słyszysz i na koniec o 2, których czujesz zapach. Na końcu pomyśl jedną pozytywną rzecz na swój temat. Spokojny sen gwarantowany!
Ułóż się wygodnie w łóżku, a następnie nazwij 5 przedmiotów, które widzisz w swoim pokoju. Następnie pomyśl o 4 rzeczach, które czujesz, potem o 3, które słyszysz i na koniec o 2, których czujesz zapach. Na końcu pomyśl jedną pozytywną rzecz na swój temat. Spokojny sen gwarantowany!
Ostatnie pysanie: czy aktułalnie czekasz na coś? OMG dałam odp.tak ale czekam na coś co nigdy do mnie nie przyjdzie i jeszcze wstawiłaś(na tym pytaniu) tego „czegoś”(tak naprawde kogoś) zdjęcie.
Ogranicz używanie telefonu Telefon i internet są winni Twoim problemom ze snem. Powinieneś wyłączać telefon co najmniej godzinę przed snem i włączać godzinę po obudzeniu. To znacząco Ci pomoże.
AngelikaSwift
"Technika 54321"
Ułóż się wygodnie w łóżku, a następnie nazwij 5 przedmiotów, które widzisz w swoim pokoju. Następnie pomyśl o 4 rzeczach, które czujesz, potem o 3, które słyszysz i na koniec o 2, których czujesz zapach. Na końcu pomyśl jedną pozytywną rzecz na swój temat. Spokojny sen gwarantowany!
Zastosuję
diana-bitch
Ogranicz używanie telefonu
Jak ja nie umiem 😅😅
Bananikaktus2018
„Technika 54321”
Ułóż się wygodnie w łóżku, a następnie nazwij 5 przedmiotów, które widzisz w swoim pokoju. Następnie pomyśl o 4 rzeczach, które czujesz, potem o 3, które słyszysz i na koniec o 2, których czujesz zapach. Na końcu pomyśl jedną pozytywną rzecz na swój temat. Spokojny sen gwarantowany!
To serio działa?
Tyldzia_UwU
Pyt 1 dokąd chciałbyś pojechać
DO FINLANDII A TAM JAKIEŚ WŁOCHY;-;
Pyt 3 jakiej muzyki słuchasz
METAL A TAM WYSKAKUJE ROCK;-;
Kunegusia
Ogranicz używanie telefonu
To nie ma znaczenia i tak nie mogę spać….
Ananaskowe
Ostatnie pysanie: czy aktułalnie czekasz na coś? OMG dałam odp.tak ale czekam na coś co nigdy do mnie nie przyjdzie i jeszcze wstawiłaś(na tym pytaniu) tego „czegoś”(tak naprawde kogoś) zdjęcie.
Kunegusia
@Ananaskowe hmmmm…… Święty Mikołaj? XD
LUNNAA
Ogranicz używanie telefonu
Telefon i internet są winni Twoim problemom ze snem. Powinieneś wyłączać telefon co najmniej godzinę przed snem i włączać godzinę po obudzeniu. To znacząco Ci pomoże.
Majaxxx
Technika 54321
OwocekWarzywny
Posłuchaj muzyki klasycznej
Wolę puścić jakieś ruskie techno na full, żeby odegrać się na sąsiadach
N...0
@OwocekWarzywny XD 😂
Hanawara
Telefon i internet?
Długo nie śpie bo oglądam yt ale nie mam po tym problemu ze spaniem